Как сделать свой дом местом силы
Перейти к содержимому

Как сделать свой дом местом силы

  • автор:

Место силы: как создать дома ресурсное пространство

Наша природа устроена так, что мы заполняем собой пространство, которое считаем своим. Распространяем на него свое состояние и мироощущение. Дом, как наше продолжение, может быть местом исцеления, расслабления, покоя. А может быть эпицентром напряжения и контроля, из которого неосознанно хочется сбежать. И если вы хотите сделать дом ресурсным пространством, в первую очередь нужно начать честно наблюдать за своим состоянием в течение дня и отслеживать, чем наполняете свое пространство.

Фото Charlotte May: Pexels

Фото Charlotte May: Pexels

Время перемен — как понять, что стоит изменить в интерьере

Я предлагаю вам небольшую практику, которая поможет получить ответы на важные вопросы и применить их в своей жизни.

Выделите десять минут, когда вас никто не потревожит. Закройте глаза, некоторое время дышите глубоко, с каждым вдохом собирая напряжение из тела и с выдохом отпуская его. Из этого состояния равновесия задайте себе вопрос: какое пространство я хочу создать в своем доме? Как я хочу себя в нем чувствовать, каким состоянием хочу его наполнить? Доверьтесь внутренним ощущениям и наблюдайте за ответами, оставаясь с закрытыми глазами.

Почувствуйте это новое состояние, начните распространять его через себя в пространство дома. Прислушайтесь к себе — что вам хочется добавить в интерьер? Что в доме ощущается лишним? Чего не хватает? Выпишите себе эти направляющие и реализуйте их, отмечая, как будет меняться ощущение пространства дома.

Полезные советы — как сделать дом местом силы

Очищайте энергетическое пространство дома

Самый удобный способ — свечи из пчелиного воска. Энергия огня — самая сильная и перерождающая. Свечи несут защиту тому, кто их зажигает, и помогают почувствовать себя в безопасности, снижают негатив и нежелательное влияние на вас.

Home sweet home: 5 способов сделать дом местом силы

Летом мы обычно проводим дома минимум времени. Еще бы – ведь у теплых вечеров августа есть особая магия! Но как же иногда бывает приятно «зарядить батарейки»: остановить бег и поток впечатлений, взять паузу и погрузиться в себя. Помогает в этом правильно организованное пространство. Рассказываем, как превратить квартиру в собственное место силы и бесконечный источник энергии.

Создайте особое место для отдыха

В любой, даже самой тесной квартире, можно создать такое. Достаточно лишь обустроить там удобное сиденье, добавить расслабляющей музыки и живого огня. И забудьте о стереотипах, что он уместен только в холодное время года – свечи актуальны всегда. Сделайте их центром вашего пространства.

Нам нравятся те, что вручную изготавливаются в проекте Оксаны Лаврентьевой: Allouette Organic Candle они состоят только из натуральных материалов. А значит, не будут раздражать вас искусственным резким запахом.

allouette-candels

Окружите себя натуральными материалами

Дерево, глина, керамика создадут атмосферу особой душевности в вашем доме. Вы можете себе это позволить без нового ремонта в квартире — одной деревянной вазы для этого будет достаточно. А уж если войдете во вкус, то окружите себя полным комплектом деревянной посуды!

fuga

Включите цвет

Один из главных эффектов цветотерапии – улучшение настроения. Сеансы ее можно легко устраивать дома, если расставить по дому яркие и сочные композиции проекта «Букет с грядки» .

Buket-N12.-Klassiki-870x600

Ребята собирают классные и ароматные букеты из цветов, свежих ягод, фруктов и овощей. Есть из чего выбрать – команда проекта умеет делать 13 разных композиций . А как их потом вкусно «утилизировать»!

Добавьте любимые ароматы

Порой запахи действуют на нас магически: уловив всего несколько нот знакомого аромата, мы мгновенно погружаемся в воспоминания, связанные с ним. Можно использовать это в собственных целях – улучшать себе настроение, отвлекаться от рутины. Один из лучших способов сделать это – включить аромадиффузор .

Он ароматизирует пространство с помощью пара, равномерно распыляя воду с каплями масла. Стойкий запах сохраняется в комнате до 6 часов. А оттого, что масло не нагревается ( диффузор ультразвуковой ), оно сохраняет все свои полезные свойства. Только представьте, что с каждым вдохом вы будете получать все самое ценное из любимого эфирных составов.

59a7274ff3dcc761610c488f03b2ff76

Сделайте каждый день особенным

Давно ли вы застилали стол скатертью? Или привыкли хранить ее для какого-то «особого» случая? Мы категорически против! Окружите себя красотой, сделайте так, чтобы она наполняла каждый момент вашей жизни – даже тогда, когда вы садитесь завтракать. Наличие скатерти научит вас замедляться во время еды (хотя бы потому что вы будете стремиться ее не испачкать.

Хорошо для этой цели подойдут скатерти из мягкого льна от TapiLinen . В проекте есть модели разных цветов и размеров, но все они одинаково практичны: лен стирают по особой технологии для того, чтобы ткань хорошо сохраняла свою форму и стала более прочной.

ed073f6a-d61f-4690-bf4d-7bb689000697

Нравятся наши подборки? Присоединяйтесь к каналу Organic Woman в Телеграм (@organicwoman) . Читайте самое актуальное с двух сатой OW в режиме Insta View: мы позаботились, чтобы вы не теряли время на загрузку страниц и картинок.

homesweet

eye

: 4267

Поделиться

Дом — совершенно особое место для каждого человека. Именно туда мы возвращаемся после трудового дня, из путешествий и рабочих поездок, после длительных прогулок, желая восстановить силы и отдохнуть. Но иногда что-то идет не так, и любимая квартира начинает отнимать энергию, а не давать. Сразу хочется как можно меньше времени проводить в родных стенах, а то и вовсе сбежать, поменяв место жительства.

Существует несколько способов изменить порядок вещей, очистить пространство, запустить защитные механизмы и сделать свой дом местом силы.

Вот некоторые из них:
· Очистите пространство. Избавьтесь от ненужных, поломанных вещей и мусора в своем доме. Это поможет упорядочить вашу жизнь, а также создать место для новых и полезных вещей. Чтобы негатив не застаивался в квартире, регулярно проводите ритуалы очищения пространства с помощью шалфея или специально заряженных свечей. Обходите с ними все комнаты, начиная со входной двери. Постарайтесь не пропустить ни одного уголка, окна, двери.
· Улучшите энергетику дома . Добавьте в свой дом растения, кристаллы или другие элементы, которые могут улучшить энергетику вашего дома. Это может помочь снизить уровень стресса и создать более гармоничное и позитивное окружение.
· Наполните дом уютными вещами . Например, мягкие пледы, ковры, подушки или свечи. Это может помочь создать чувство спокойствия и комфорта, что, в свою очередь, поможет вам чувствовать себя более энергичным и сильным.
· Организуйте пространство своего дома так, чтобы все вещи были легко доступны, быстро находились, но были прибраны. Это поможет вам снизить уровень стресса и создать гармонию вокруг.

Мы привыкли искать чудеса где-то очень далеко, хотя часто они ближе, чем кажется, например, в нашем собственном доме. Конечно, для того, чтобы осознать это, нужно по-новому взглянуть на своё пространство, поработать с ним.

Дом как место силы: как превратить его в источник спокойствия

Дом как место силы: как превратить его в источник спокойствия

В мире, полном перемен и тревог, именно наши близкие и пространство, в котором мы живем, помогают восстанавливать душевный ресурс. Мы обратились к дизайнеру Елене Красавцевой и психологу Инне Гоняевой за советами о том, как превратить свой дом в место силы.

Пастельные тона не панацея

Принято считать, что пастельные тона успокаивают. Они, как белый лист бумаги, служат идеальным фоном для ваших мыслей и эмоций.

С одной стороны, в этом плюс пастельного интерьера — он неактивен, не навязывает собственных смыслов и ассоциаций. Но с другой, в нем нет якорей — глазу не за что зацепиться, и человек в стрессе и тревоге остается один на один со своими чувствами. Поэтому пригодятся принты и цветовые акценты. Яркая подушка, ваза или настенные часы способны в буквальном смысле добавить красок в жизнь.

Эксперт в колористике компания Pantone объявила цветом 2022 года Very Peri — глубокий синий с фиолетовым оттенком. Они что-то знали: именно синий цвет психологи связывают с ощущениями спокойствия и стабильности.

«Я бы ориентировалась на собственный вкус и предпочтения, — говорит Инна Гоняева. — Например, подростки часто просят выкрасить стены в их комнате в темные цвета — это отражение их внутреннего состояния сейчас, но в то же время — острое желание побыть в этом состоянии, что тоже важно».

Тем, кто из подросткового возраста уже вышел, психолог советует избегать темных оттенков в интерьере — легкости они не добавят.

Роль вещей и прочих мелочей

Быстро и недорого освежить квартиру, впустить в нее больше солнца и красок можно, сменив текстиль. Новые шторы, постельное белье, покрывало или совсем бюджетный вариант — наволочки для диванных подушек в гостиной — мгновенно изменят настроение в доме.

«Весной хочется свежести, зелени, солнца. Замените зимние тяжелые портьеры на легкую воздушную вуаль или светлые шторы», — советует Елена Красавцева.

Другой способ добавить радости быстро и недорого — купить новые кухонные полотенца или какую-нибудь посуду, но такую, которой вы будете пользоваться каждый день. Это уже не интерьерный совет, а практический: окружайте себя вещами, которые дарят удовольствие. Чем чаще вы пользуетесь вещью, тем более радостной для вас она должна быть. Купите весеннюю кружку и пейте из нее чай. Как минимум два-три раза в день она будет напоминать, что наши проблемы не вечны.

«Даже пара стаканов для сока из цветного стекла, сервировочные тарелки с ярким или весенним принтом (растительным, цветочным, а возможно, со стрекозами, пчелами или бабочками) удивительным образом создадут весеннее радостное настроение с самого утра».

Елена Красавцева, дизайнер

Еще совет — достаньте вещи, которые дарят вам приятные воспоминания. Но не спешите выводить их в свет, сначала прислушайтесь. Если привезенные из отпуска греческие миски вас сейчас не вдохновляют — уберите, это нормально. Если же грустных эмоций нет, введите эти вещи в обиход, они дадут ресурс и силы.

Свет — теплый и неяркий

Свет не просто важен: он напрямую влияет на наше психологическое состояние, эмоции. И способен их менять.

«Доказано, что яркий свет неприродного происхождения ассоциируется у многих людей со страхом, а холодный люминесцентный свет — с одиночеством и отсутствием внутреннего тепла. Свет, излучающий тепло и покой — это неяркое, приглушенное и теплое освещение», — объясняет Инна Гоняева.

температура света

Температура света (цветовая температура) измеряется в кельвинах (К).

Теплый белый свет — 2700–3500 K.

Нейтральный (естественный) свет — 3500–5000 К.

Холодный свет — 5000–6400 К.

Просто замените холодный свет теплым, купив новые лампочки. Если хотите менять яркость освещения в зависимости от настроения — приобретите и, соответственно, диммируемые лампочки.

Хорошо бы уделить внимание и оформлению света: лампам, люстрам, абажурам. Они должны вызывать положительные эмоции и быть уместными в интерьере. Для этого необязательно менять сам светильник — достаточно докупить абажур другого цвета или сделать его своими руками. А можно вымыть люстру — тоже неплохой способ сделать ее красивее.

Приятное с полезным: устройте генеральную уборку

Когда накрывает тревога, нужно больше двигаться, утверждают психологи. Поэтому генеральная уборка всей квартиры или обычная уборка в любую свободную минуту — то, что нужно. И дом будет чище, и ненужные эмоции уйдут.

Пылесосьте, мойте пол в самых труднодоступных уголках, перетрите бокалы в посудном шкафу, снимите и постирайте шторы. В конце концов, вымойте окна: да, бесполезно, они снова запылятся при первом же ветре, но вы дадите своим мыслям такую необходимую им передышку. Когда работает тело, голова отдыхает.

Магия живых цветов

Живые цветы способны оживить интерьер. «В горшках — гиацинты и фрезии, в вазах — нарциссы, мимоза и тюльпаны. Любые комнатные растения, сосредоточенные группами (например, на столе у окна или на полу), также улучшат настроение», — утверждает Елена Красавцева.

Тем более что сейчас — как раз пора тюльпанов, гиацинтов и мимозы. Менять их можно раз в неделю, чередуя вид и расцветку. Это не ударит по бюджету, зато принесет много пользы душе.

Обратите внимание и на те цветы, что росли у вас в горшках всю зиму. С увеличением светового дня они вполне могут зацвести: например, весной цветоносы часто выпускают орхидеи, спящие зимой. Просто сделайте так, чтобы они были на виду, и прекрасное творение природы будет напоминать о красоте и добре.

Ароматные якоря

Обоняние — одно из самых сложных чувств человека. В пандемию многие из нас оценили это по достоинству. Именно обоняние способно создавать самые яркие и быстрые ассоциации. Поэтому мы всю жизнь помним аромат маминых духов, а случайно пойманный на улице запах переносит нас на много лет назад — туда, где мы его впервые почувствовали.

Эта особенность помогает обонянию обманывать психику. Купите аромат для дома, который ассоциируется у вас с чем-то приятным: весной, летом, отпуском или каникулами у бабушки. Вы удивитесь тому, как аромат способен менять эмоции. Важно только, чтобы он был ненавязчивым, иначе вы получите противоположный эффект.

Люди в вашем доме

Главный секрет того, как сделать дом оплотом спокойствия и уверенности в завтрашнем дне, — любимые люди, которые вас ждут, считает Инна Гоняева. Именно с семьей стоит проводить больше времени дома, общаться, проговаривать эмоции.

Ниже — несколько ресурсных практик из памятки, написанной психологом Людмилой Петрановской еще в начале пандемии. Сейчас они снова очень актуальны, для их выполнения понадобятся только дом и близкие люди рядом. Впрочем, некоторые из практик можно выполнять и самому.

поддержка близких

1. «Тайный друг». Вечером все тянут записки с именами других членов семьи. На следующий день задача каждого — делать все хорошее и приятное для своего «подопечного», но так, чтобы он не догадался, кто это для него делает. Вечером все обсуждают, кто что делал, кто про что догадался.

2. «Сегодня мне понравилось» — вечером за столом все по кругу говорят о том, что хорошего было за день, что понравилось.

3. «Приятные ощущения» — все по очереди называют какое-то приятное ощущение, проходя несколько кругов: зрительное (смотреть на огонь, щуриться на солнце, смотреть на звезды), слуховое (слушать дождь, барабаны, мурлыканье кошки), тактильное (чувствовать теплую землю, снег, шелк), обоняние (кофе, трава, духи), вкус (мята, шоколад, малина).

4. «Я сегодня молодец». Все по очереди продолжают фразу «Я сегодня молодец, потому что…».

Такие практики можно совмещать с вечерним чаем или укладыванием ребенка спать. Людмила Петрановская советует дополнять их и другими семейными «ритуалами» — например, посиделками на балконе со свечами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *